如何训练柯基站姿?
我也很想知道答案啊…… 先占个位,有空再来答……(捂脸) 2017-11-30更新 看到有人赞这个答案,受宠若惊(嘿嘿嘿) 我其实也没有专门教小可站军姿啦~只不过在训练的过程中有提到过站姿的问题而已。 其实要说怎么纠正他的站姿呢——
一、消除惯性 二、加强稳定性 三、调整身体姿态 这三件事说起来简单,做起来可是要花不少工夫的!! 因为小可目前还不满4个月,骨骼还没有完全定型,所以纠正起来还有希望。如果等他再大一点儿,想要改变他不良的站姿可就难上加难了!
下面来说这三件事情。
第一件事就是消除他的惯性。这个惯性可能来自于日常走路或奔跑时脚落地的方式,也可能来自他以前坐的姿势不正。因为现在小孩子学步期都会习惯性地用脚尖点地,这样就很容易形成骨盆倾斜,然后造成腰背痛,甚至会影响身高哦! 所以想要改善站姿首先要做的就是检查他平常的走和跑有没有问题。如果有问题要尽早纠正。
第二件事是要想办法增加他的稳定性。小可现在还在喂奶期,无法练习很复杂的姿势,因此可以先从简单的练习开始。比如让他练习侧卧起立,或者让你站在他后面,用双手轻按住他双肩,帮助他保持身体的稳定。 第三件事就是调整孩子的身姿了。如果第一件和第二件事完成了,这件就简单多了。你只需要将他的身体朝希望你能让他变成的样子去靠就可以了。注意不要用力过猛,否则会事与愿违。