身体缺微量元素怎么办？
食物是人体摄入微量元素的主要来源，一般情况下，只要人体营养充足，摄入的元素全面均衡，人体所需要的微量元素就能够得到满足。如果因为疾病或其他原因，确实存在微量元素缺乏，最好在医生的指导下，采取合适的治疗措施。通过食物来补充微量元素是一个安全有效的途径，比如缺钙可以吃芝麻酱、虾皮等含钙高的食物；缺铁可以吃含铁丰富的红肉、动物血、动物肝脏等。
不提倡随便补充微量元素的保健品。因为过量摄入微量元素也会产生不同程度的毒副作用，可能会导致人体内环境失调，出现功能紊乱。在一般情况下，我们并不主张通过保健品来补充微量元素，更建议日常通过合理膳食来全面补充营养。