孕猫不能吃什么水果?
我总结了一下,孕期不可以吃的水果大概有以下这几种: 1、寒性水果例如西瓜、香蕉等,这类水果可能引起孕妇腹泻,对胎儿产生不良影响;
2、酸性强水果如醋梨、橄榄等,这种水果可能会刺激胃酸分泌,导致孕妇出现胃部不适;
3、含糖高水果比如葡萄、榴莲等,吃太多含糖量高的水果可能会加重妊娠糖尿病的病情,对于孕妇和宝宝都会造成不良的影响。 当然并不是说了不能吃就不能吃,我们还是要采取科学的态度来对待这些问题——也就是掌握好量的问题!只要注意控制好食用量,孕期是可以适当吃一些上述水果的(特别注意!尤其要注意控制甜食的摄入)。
那么水果到底该吃多少呢?一般来说,一天最多吃二到三个水果,体重较大或者血糖较高的孕妇还要减少进食水果的量。例如,一个苹果重量大约在二百五十克,如果孕妇胃口较好,可以食用两个大小适中的苹果,若食欲一般,则只吃一个苹果即可。再比如说,一百克的草莓含有三千五百毫克的钾,为了保持体内酸碱平衡,摄入的钾过多就需要排出更多的钾以维持体内的电解质平衡,所以吃了太多的草莓也容易导致孕妇出现腹痛等情况。 除了以上几种情况之外,其他情况下都可以放心食用水果。需要注意的是,水果中含有丰富的维生素和微量元素,但含糖量较高,患有妊娠糖尿病的孕妇要严格控制对水果的摄入。