泰迪怀孕可以吃什么水果?
1、苹果,特别是红苹果含有丰富的抗氧化成分,对孕妇和宝宝都好; 2、草莓,有“水果之王”的称号,味道酸甜,营养也很丰富; 3、猕猴桃被称为“果中之王”,维生素C含量极高,对胎儿的大脑发育有很好的促进作用; 4、香蕉,香蕉中含有丰富的钾元素,孕晚期准妈妈容易出现水肿,吃香蕉有助于消除肿胀,而且香蕉中含有大量钙、镁等元素,能舒缓情绪,帮助入睡; 5、柑橘,富含叶酸,注意不要吃尚未成熟的柑橘,以免摄入过多糖分; 6、西瓜,夏天吃西瓜不但可以缓解饥饿感还有助于降温去暑,不过西瓜含糖量高,肥胖、血糖高的孕妇还是要注意少食。
除了上述食物外,孕妇每天也可以吃一些蔬菜来补充营养,不过蔬菜中草酸含量较高的菠菜、香菜,含亚硝酸盐较丰富的咸菜、腌菜就不宜多吃哦~