如何照顾眼睛？
1，注意光线 不要在过暗或者过亮的光线下看书，玩手机，电脑等。 2，减少近距离用眼时间 看近处的东西不要过度集中，避免眼睛疲劳。比如看书、看手机、用电脑等，这些举动都会让你的眼睛处于紧张状态。为了眼睛健康，必须减轻眼睛负担。在看书或手机屏幕20分钟后，应该休息10分钟左右，让眼睛充分放松。 如果是学生，一定要减轻学业压力，科学分配学习时间，防止用眼过度。
3，坚持做眼保健操 我们从小学就开始做眼保健操了，不过你真的会做吗？ 做眼保健操之前，必须清洗双手。然后再开始做操，这样才可以达到防治眼部的细菌感染。 做眼保健操时，必须保持手部清洁与干燥，尽量别用手揉眼睛。如果眼睛有分泌物（眼屎），千万别用纸巾去擦，因为纸巾不够干净，这样会容易感染眼睛。最好用干净的湿巾轻轻擦拭。 另外要提醒大家的是：现在天气逐渐转冷，大家做眼保健操的时候要注意手都不要露在外面喔！
4，保证睡眠充足 熬夜对眼睛的伤害很大。因为熬夜会导致眼睛得不到足够的休养，很容易出现视功能减退、干眼症和角膜病。 如果已经有了近视，更应该保证充足的睡眠。在睡眠过程中，眼球能够进行调节，从而减少近视发展的速度。而睡眠不足则会使眼球不能有效调节，增加近视发展的可能性。 所以小伙伴们，不要仗着自己还年轻就肆意挥霍睡眠时间喔！该睡时就睡，不要让眼睛超负荷工作。
5，适当热敷眼睛 在生活中，我们可以通过热敷的方法来缓解眼疲劳。可以用开水冲泡枸杞，待水温适宜后，再用毛巾沾水敷在眼睛上；也可以直接买蒸汽眼罩，热乎乎的蒸汽可以缓解眼部肌肉紧张，消除眼睛疲劳。但需注意温度切忌过高，以免烫伤。