猫咪维生素b什么牌子好？
B族维生素是一类水溶性维生素，由于不能直接在体内合成，需从外界摄取。如果营养缺乏或者代谢异常，都可能会导致B族的缺乏。 常见的不适症状有厌食、呕吐、腹泻、体重减轻；毛发粗糙、皮肤皱褶、脱毛、皮炎；肌肉萎缩、痉挛等。 当然，如果是在补充维生素B的过程中出现上述情况，首先要停止喂食，然后去医院就诊查明原因。 对于需要补充维生素B的群体来讲，除了婴幼儿、青少年等特殊人群需要严格按照规定服用外，正常人一般通过食补即可满足身体的需求了。
1.动物内脏 动物内脏不仅含有大量丰富的维生素B1，还含有维生素A和铁元素，平时适当食用对眼睛、头发和皮肤均有一定好处。不过要注意的是每次不要吃太多，一星期吃2-3次就可以了。
2.粗粮 我们常吃的主食如米饭，虽然是淀粉为主，但含有一定的维生素和矿物质，特别是维生素B族含量比较高，所以用粗粮代替部分主食可以额外补充维生素B族的摄入。
3.豆类 因为豆类含有丰富的优质蛋白和B族维生素，特别是维生素B2的含量非常丰富，每天吃点炒熟的豆子可以作为日常补充维生素B族的来源之一。 不过要注意的是，豆类吃多了容易胀气，肠胃不好的人要少吃一点。
4.蛋奶制品 虽然鸡蛋黄胆固醇高，但是富含卵磷脂的部分却是公认的保健精华。而维生素Bl、B2都可以在蛋清中获取。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、镁、钾和维生素B族。都是不错的选择。
5.肉类 维生素B族不仅仅存在于蔬菜和水果中，也存在于肉类食物中。比如鸡肉含有丰富的维生素B1，猪肉富含维生素B2。只是吃肉的话要注意不要过量，同时应多吃蔬菜以免营养失衡。 如果通过调整饮食无法达到维生素B族的均衡摄入，可以在医生的指导下选择含有不同维生素B族的制剂来补充。