吃什么东西最胖我想胖一点？
想快速增重，可以吃主食。 米饭、馒头等碳水化合物为主的食物能够快速升高血糖，供给能量的同时能够刺激胰腺分泌胰高血糖素，从而增加食欲；在主食中添加少量糖类，也可以迅速提升血糖水平。不过这类食物的热量较高，不能多吃，以免发胖。 想要健康增重，还可以吃高蛋白质食物。 高蛋白饮食能提高机体对营养素的利用率，同时不会囤积过多脂肪，不用担心肥胖问题。推荐食用含高蛋白的食物，如奶制品、蛋类、肉类（瘦肉）、豆类等，保证每日摄入总热量的50%以上来自蛋白质。 蔬菜可以适量多吃一些，保证维生素的摄入。
需要注意的是，如果身体本身基础代谢低下，单纯通过多吃主食和高蛋白食物是无法达到增重的目的的，可以先从运动入手，提高肌肉含量，再合理调整饮食结构，才能健康增重。
1.吃热量高的油炸食品 如果很瘦想变胖，可以尝试多吃高热量的油炸食品，炸鸡、炸薯条、油条等都是不错的选择。这些食物的脂肪含量很高，能够提供大量的热量，让你更快变胖。不过这些食物营养单一，含有较高的油脂和盐分，不宜长期食用。如果想控制体重，建议多吃富含营养物质且热量低的食物。
2.多吃主食，适当补充糖类 想让体型更丰满，可以在主食中加入少量的糖类。白糖或冰糖都可以，但应该严格控制糖类的摄入量，尽量少吃含糖高的糕点等，否则容易导致体内堆积过多脂肪而引发肥胖，特别是糖尿病更得格外注意。 对于想尽快增肥的人来说，主食是绝对少不了的，尤其是碳水化合物含量高而热量低的粗粮更是首选，比如燕麦、大麦、红薯、玉米等等。
3.多吃肉，补充足量蛋白质 想让身材变得壮实一些，平时就应该多吃肉，特别是富含蛋白质的肉食，如鱼、肉、蛋类等，保证每餐都有充足的营养。 如果想较快增重，可以适当服用氨基酸口服液，可以快速增强饱腹感，让人更有食欲，还能为人体提供丰富的蛋白质，满足肌肉修复的需要。